“Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng” được ban hành kèm theo Quyết định 103/QĐ-PB, ngày 13 tháng 7 năm 2026 của Cục trưởng Cục Phòng bệnh.
Theo kết quả điều tra toàn quốc về các yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm của Bộ Y tế (2021), gần 1/4 (22,2%) người trưởng thành Việt Nam thiếu hoạt động thể lực (trong đó ở nam giới là 16,1%, nữ giới là 28,3%), tỷ lệ thừa cân béo phì là 15,6% (ở thành thị là 21,3%, ở nông thôn là 12,6%). Những tác động tiêu cực từ lối sống thiếu hoạt động thể lực như tăng tỷ lệ người thừa cân, béo phì, người mắc các bệnh không lây nhiễm, rối loạn sức khỏe tâm thần đã và đang đặt ra yêu cầu cấp bách về tăng cường hoạt động thể lực trong đời sống hàng ngày của mỗi người dân. Xuất phát từ tình hình đó, tài liệu “Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khoẻ cho cộng đồng” được biên soạn với 4 nội dung chính: (1) Thông tin chung về hoạt động thể lực; (2) Khuyến cáo hoạt động thể lực phù hợp theo nhóm đối tượng; (3) Hướng dẫn an toàn trong hoạt động thể lực; (4) Hướng dẫn tổ chức tăng cường hoạt động thể lực.
Những nội dung chính
MỤC LỤC
I. THÔNG TIN CHUNG VỀ HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC
1.1. Một số khái niệm, thuật ngữ
1.2. Cường độ và mức độ hoạt động thể lực
1.3. Hoạt động thể lực theo mục đích
II. KHUYẾN CÁO HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC PHÙ HỢP THEO NHÓM ĐỐI TƯỢNG
2.1. Trẻ em dưới 5 tuổi
2.2. Người từ 5 – 17 tuổi
2.3. Người từ 18 – 59 tuổi
2.4. Người từ 60 tuổi trở lên
2.5. Phụ nữ mang thai và sau sinh
2.6. Người mắc bệnh mạn tính
2.7. Người khuyết tật
III. HƯỚNG DẪN BẢO ĐẢM AN TOÀN TRONG HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC
IV. HƯỚNG DẪN TỔ CHỨC TĂNG CƯỜNG HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC
4.1. Đối với cộng đồng
4.2. Đối với cơ sở giáo dục
4.3. Đối với cơ quan, tổ chức, cơ sở sản xuất, doanh nghiệp
4.4. Đối với cá nhân người trưởng thành và người cao tuổi
TÀI LIỆU THAM KHẢO
PHỤ LỤC
Phụ lục 1. TÓM TẮT KHUYẾN CÁO HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC PHÙ HỢP THEO NHÓM ĐỐI TƯỢNG
Phụ lục 2. HƯỚNG DẪN ĐÁNH GIÁ THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC
Xin bấm vào đường dẫn để xem và tải về: TÀI LIỆU